つまみぐい
ここ数週間，職場の人にお誘いをもらってバトミントンをやっている．
昔，テニスをやっていたのでラケットを振る動作は同じだけど，スピード感が全く違って戸惑う．
けど久々に自転車以外のスポーツをやってみて，自転車で使わない筋肉を鍛えれるし，体の使い方を振りかえられるのがいいなーとちょっぴり思った．
そもそも水泳を再開しろって話なんですが…
ペダルが寿命を全うしようとしていたので更新．
念願のデュラペダルPDR9100．
ローラーでしか試していないけど固定力が圧倒的に高くなったのはとりあえずわかった．
くわしいことは別途まとめよう．
ワークアウトは週6はできる限り維持しつつSSTやったりFTPインターバルしたり高強度インターバルやったり．
梅雨なので屋外走る機会がかなり少ない．
でも体重はシーズン中の平均的な体重に落ちたけど，FTPが維持されているのでパワーだけで言えば歴代最強の自分になってる．
惜しむらくはレースがないこと…
いまごろE3出たりしてる予定だったのに…
逆にレースがないおかげで会社の同期と親睦を深めたり自分の時間を作ることができているわけですが．
ボチボチ初めての出張も入りそうだしFTPテストをどこかのタイミングでやらないとな〜．
歯磨き
ついに車買っちゃいました．
スズキのスイフトの現行型中古が結構安く売られていて一件目のディーラーだったけどほぼ即決．
自転車も赤いし車も赤いのがちょっと煩い気もするけど目立つ色なのはいいことや．
苦痛でしかなかったバス通勤から開放されて車通勤にシフトしたのでまだ車を持ってない同期と楽しくおしゃべりしながら出社する日々．
筋トレ好きの同期が「ワークアウトは歯磨きみたいなもの」と言っていて某ITさんが行っていたのとまんま同じだなと思った．
でも実際歯磨きも続けなければ意味はないのは事実だし，自転車以外のスポーツ・運動でも継続って大事だとしみじみ実感．
ローラー練も週一の休息日を除いてできる限りやる．
職場の先輩の様子をみていると来年からは21時帰宅も普通になりそうだし今のうちにできる限り強くなっておきたい．
明日はやってるときにいつも自転車やめたくなるsweetspot w/steepsやるつもり
先週，仕事でミスした日にやったら4/12でDNFしたけど，明日はなんとか精神力で耐え抜くぞ〜
梅雨入り2020
九州南部が梅雨入りしたらしい．
梅雨で鬱々になるよりも社会人デビューしてもうこんな時期になるのかという驚きの方が大きい．
雨降っても部屋にはローラー台もあるし，寮にも筋トレ設備あるので強くなるぞ〜．
ところで前記事でサイコン買い替えの話題出しましたが，510Jの疲労ぶりをみて早々に買い替えちゃいました．
GPSの精度やらセンサー環境を鑑みて後継モデルのEDGE530に．
屋外ライドは週末しかしないのでまだ2回しか使った無いけど率直な感想は「めっちゃ進化したな...」だった．
そりゃ510Jが登場した2013年なんてまだiPhoneも5までしか出てないしね…
すごいサクサク動くしいろんな痒いところに手が届く機能があって今のところ満足．
またしばらく使ってインプレ記事書きます．
トレーニングは相変わらず平日はzwift，週末は実走の繰り返し．
平日の練習は
水：高強度インターバル
金：週末の予定に合わせて
という感じ．
TSBとか気にしつつ休息日を適宜挟んでしばらくはこれでいこうかと．
ところで先週は大村にあるサイクルフレンドタカタさんが開催しているライドに参加させてもらった．
よくよく考えると面識無い人たちと練習するのって数回しか経験ない．
しかも初参加だからアウェーな中でやっていけるか心配だったけど，フレンドリーな方達ばかりでとても楽しかった．
とはいえ帰りは想定したよりも強度高くて疲れて途中でとまりたくなったくらいだった笑
周囲に切磋琢磨できそうな人たちがいることがわかったしモチベ上がる．
