12/11 Tour of Londonのstage2に出るために夜乗る． 帰宅して夕飯食ってからのんびりロング行こうかと思ったけど，急に思い立って追い込みしたくなったのでレースで出走． 推奨PWRが3.7~5.0W/kgだし短い登りもあるからかなりきつそう． スタートアタックに乗…

12/7 朝起きたら午後からあった予定がキャンセルになってしまったのでどうしようかと． そうだ，昨日は休息日だったし久々にFTP計測しよう！ ということでzwiftにてFTP TEST． 今回は時間に余裕があるのでshortじゃなくて正規版で． じっくりアップした後に…